上班时间调整申请范文 第1篇
头痛仿佛总是在和OL玩捉迷藏。特别爱在OL工作忙碌时倒腾那么一下，让OL哭笑不得。那么，到底是什么在作祟？你知道自己为什么会头痛么？
1工作时间长，压力太大OL们平日里坐办公室，一坐就坐8小时，工作时间长，也不运动；同时，工作太忙，各种“压力山大”。如此一来，神经内分泌会出现变化，肌肉持续紧张，从而导致脑功可能受影响，从而引起头痛。
2药物滥用会拖成慢性病长时间服用一种或多种药物，久而久之会形成对它的依赖。特别是睡眠质量不好的OL，常期服用安眠药，它会产生后续效应，伴随疲劳感。止痛药亦是如此。
3月经期女性经期时，体内的激素会产生变化，月经时血中的雌二醇浓度降低，一部分对此比较敏感的人会产生头痛。 4忧郁症情绪不良导致头痛，头痛加重了情绪的消极变化。情绪无法控制，导致恶性循环。 5眼压高眼压高的原因有三种，一种是睡眠不好；第二种是长期看电脑、电视或书，产生疲劳感；第三种是吃安眠药引起的。所以抑止眼压高引起的头痛，要从这三方面避免。
6喝水少由于脱水引起的低颅压头痛，颅内保持一定的压力，脱水时压力低，这时躺平，头痛的症状会稍好一些。
7空气不流通空气不流通，或是过于闷热会使人缺血、缺氧，从而导致血管扩张，引起头痛。
上班时间调整申请范文 第2篇
1头部按摩：
将大拇指按住双侧太阳穴，两手围绕头枕部用四指轻轻敲打。
2肩颈运动：
全身放松，将双肩向前耸，慢慢归位并向后拉伸。
3刮沙治疗：
从百会（头顶心）沿着脊柱骨往下刮。
TIPS:
每个动作，建议做8次一组，做4—5组。
头痛类型
除了肌肉紧张性头痛和偏头痛外，头痛还有这些：
丛发性头痛
原因：可能与环境的改变及花粉季的来临有关。
头痛部位：表现为密集的一侧眼眶或颞侧头痛。
痛感及症状：周期性发作是丛发性头痛的一个特点，每年一段时间是丛发期，持续约2、3 个月，这期间头痛常发生在每天同一时间。痛起来时，伴有同侧眼结膜充血、还会流鼻水、流眼泪，前额及脸部则略为肿胀，有时眼睑会下垂。
急性青光眼所造成的头痛
原因：急性发作，眼压过高，伤害到视神经，会引起头痛。
头痛部位：眼睛胀痛，好像要炸掉一样，头痛局限于眼眶同侧头部，不降低眼压，头会持续疼痛。
痛感及症状：发作时除了头痛外，视力会变模糊，眼压过高则会产生角膜水肿。
计算机荧幕症候群引起的头痛
原因：当眼睛看近处时，是利用眼睛内的睫状肌，但过度看计算机、电视及近距离阅读，会使这块肌肉因过度紧张而疼痛。
痛感及症状： 随着视力的使用，容易疲累，头痛。
窦性头痛
原因：窦发炎引起头部疼痛。
头痛部位：单侧或双侧的鼻窦表层，有钝痛及压痛。
痛感及症状：常伴随有鼻塞及脓性鼻涕等症状。
感染引起的头痛
原因：伤寒、流行性感冒、疟疾、脑炎及脑膜炎等急性感染性疾病都会引起头痛。
症状：急性头痛。
头部外伤的头痛
原因：因摔跤、重击、无意中敲到冰箱、车门等，而导致脑内出血。
头痛部位：起初仅有头痛、头晕，病人经常不以为意，随着血块扩大，头痛加剧，有些病人会痛到哀叫。
集团各部室、企业：
根据工作需要，集团决定将作息时间调整如下：上午办公时间8:00至12:00，下午办公时间13:30至17:00。自11月4日起执行。
特此通知。
公司各部门：
夏季来临，根据季节变化，为提高工作效率，有效利用工作时间，自2013年5月2日起，将我公司上班时间调整为：
上午8：30——12：00 下午14：00——18：00
特此通知
四川新力源建设工程有限公司
总经理
综合部 日期： 2013-5-1 抄报： 各部门
关于： 关于调整夏令上班时间的规定
各部门：
根据政府调整关于《夏令工作时间》文件，结合本酒店实际工作需要，上班时间调整如下:
一、行政班工作时间：8:00 — 12:00 14:00 — 18:00
二、营销部工作时间：8:30 — 12:00 14:00 — 18:30
三、其余班次时间由各部门依据经营需要确定。（确定完请上报综合部）
本规定自2013-5-3起开始执行，最终解释权归综合部所有。
以上意见当否，请批示。
签发人：
总经理：
随着货币逐步紧缩, 地方政府采取遏制房地产市场急剧增长行政措施, 以及4万亿人民币 (约合6423亿美元) 经济刺激计划影响逐渐减弱, 中国经济也因此开始减速。通货膨胀本应在2011年初就缓和下来, 然而不断上升的食物价格和商品价格打破了人们的预期。消费者价格指数的同比增速在2011年7月达到了的最高点。
有力的流动性紧缩措施最终减轻了通胀压力, 但也阻碍了经济增长。中国经济增速在2010年第一季度达到顶峰后一直稳步下降。2011年第四季度同比增速已降到, 导致海外市场开始看空中国经济形势。相反, 大部分中国经济学家并没有这么悲观, 他们预期2012年中国经济增长会稳定在8%左右。然而, 直到最近, 经济表现一直令人失望。
然而, 期盼已久的经济反弹终于在2012年最后一个季度出现。我个人一直坚信经济反弹会出现。毕竟, 中国经济潜在增长率还在8%左右。中国的财政状况仍然强劲, 即使是承担了各种各样的不确定债务——比如地方政府的贷款、大型工程贷款以及商业银行在房地产市场的不良贷款, 中国的公共债务与GDP的比率仍然在60%以下。此外, 中国人民银行仍然有下调存款准备金率和基准利率的充裕空间——分别保持在20%和6% (针对一年期贷款) , 而不用担心引起通胀。
中国经济真正面临的挑战在于中长期。
首先, 随着中国人口的迅速老龄化, 人口红利的消失将会显著降低其潜在增长速度。此外, 其他条件不变的情况下, 固定资产投资的极速增长已经侵蚀中国的投资效率和资本效率, 进一步降低了潜在产出增长。而且, 随着中国经济接近实现技术全面现代化, 中国将不再拥有后发优势, 而其无力创新可能会成为进一步增长的巨大瓶颈。尽管积极参与全球生产网络给中国带来了好处, 但也有可能使中国陷于价值链的最末端, 缩小未来发展空间。
其次, 其他的制约也隐约可见。飞速的经济扩张意味着能源和原材料的供给将日益限制潜在增长。同时, 公众对环境保护和其他基本权利的要求必然导致生产成本上升。同样地, 由于全球去杠杆化的漫长过程阻碍了中国主要国外市场的经济复苏, 外部环境可能会变得不那么有利。
最后, 作为世界上最大的净债权国之一, 中国的投资负债表已出现多年亏损。如果这种亏损模式持续下去, 中国未来增长将面临国际收支差额的限制。
然而, 与这些经济弱点相比, 中国体制改革将会比长期繁荣更加重要。30多年来经济高速发展的同时, 贫富分化已成为严重的社会问题。不难想象, 如果每个社会群体都要求获得国民收入的更大份额, 通胀将变得不可避免。
政府机构的规模可能还会继续膨胀。如果增长率再低一些, 中国的财政状况将会恶化——最初比较缓慢, 然后急速恶化, 最终公共债务对GDP的比率将上升到一个无法维持的水平。更糟糕的是, 当中国需要用其储蓄——两代人的积累投到了美国国债之中——来缓解财政限制时, 其外汇储备的价值已经蒸发了。
因此, 判断中国的经济活力, 关键指标是其财政状况。仅当中国的财政状况快速恶化时, 其经济才会突然衰退。接下来的五年是决定中国未来的关键期, 改革及调整过程的机会之窗可能也不会比这个时期更长。
1、与二十年前比，上班族休闲和个人生活必需时间增，工作和家务劳动时间减少
1986年上班族工作时间、个人必需时间、家务劳动时间和休闲时间的比例关系为、、、，2006年改变为、、、。从四次活动时间的构成关系上看，工作时间和家务劳动减少，而个人必需时间和休闲时间有所增加。其中，个人必需时间提高近6个百分点，家务劳动时间减少近4个百分点。
（1）上下班和加班时间的增加抑制了工作时间进一步减少
2006年上班族的工作时间，周平均每日为7小时16分钟，比1986年减少了31分钟。从构成工作时间的项目上看，制度内工作时间有所减少；上下班路途时间有所增加，在工作日人们每天上下班时间比二十年前增加了41分钟；另外工作日加班加点有所增加，平均每日加班加点时间增加了13分钟。
1994年起实行的5天工作制在很大程度上减少了人们的工作时间，但是城市化进程带来的交通问题和职场上竞争的压力，导致的加班问题在一定程度上又抑制了总工作时间的减少。
（2）睡眠、就餐时间增加明显
2006年上班族的个人生活必需时间，周平均每天为11小时11分钟，比1986年增加了35分钟。睡眠、就餐等各项生活必需时间均有所上升，其中睡眠时间增加最多为20 分钟。其增量占全部个人生活必需时间增加总量的。另外，工作日和休息日的睡眠时间差异是很大的。2006年上班族休息日的睡眠时间比工作日多1小时24分钟。休息日与工作日睡眠时间差异之大，说明许多人工作日睡眠不足。人们只有在休息日才能补充工作日睡眠的不足。睡眠既是恢复体力，也是抗衰老的主要方法之一。有足够的睡眠，才可能保证有健康的体魄和充沛的精力，较好地完成工作和学习任务乃至休闲之事。
除了睡眠时间明显增加外，上班族的用餐时间也有较大幅度上升，比1986年多了14分钟，这与现代人饮食观念转变密不可分，随着收入水平的不断提高，人们不再局限于吃得饱，而是注重吃得健康、营养、科学，越来越讲究用餐质量和味道。
（3）家务劳动时间减少57分钟
2006年上班族家务劳动时间平均每天为1小时31分钟，比1986年减少了57分钟，除了购买商品的时间略有增加外，做饭、洗衣物和照看老人和孩子时间分别减少了27分钟、9分钟和18分钟。
这主要是由于微波炉、电磁炉、洗碗柜等各种家用电器，进入了寻常百姓家。家用电器的普及，大大提高了家务劳动的效率，节约了清扫、洗衣、做饭等劳动时间，同时也减少了家务劳动强度。半成品以及方便食品的出现，对于做饭等家务劳动时间的节约，也同样起到很大作用。
另外，家庭规模和结构的变化，也是引起照看老人、孩子时间减少的主要原因。北京市_资料显示，近五年来北京市家庭总户数增加了100多万，而家庭规模逐年减小，户均不到三人，空巢家庭、丁克家庭等非核心家庭的比例在逐渐增大。很多家庭只有夫妇二人，没有照看老人和孩子的负担。
（4）看电视依旧是主要休闲方式
2006年上班族休闲时间平均每天为4小时2分钟，而1986年为3小时59分钟。从主要休闲活动的类型看，依靠报刊、电视、广播和网络等大众传媒形式的娱乐休闲活动时间有所增加，其中看电视依然是最耗时的休闲活动，占用超过1/3的休闲时间。
网络作为21世纪新兴的媒体，已经成为上班族的休闲“新宠”，在2006年日平均上网时间为22分钟。
与1986年相比，上班族用于交往等的休闲时间减少了10分钟；用于增强体质的休闲时间并未变化，2006年和1986年均为26分钟。
2、两性分工明确，时间分配格局不同
社会和家庭赋予男性和女性不同的责任和义务，由于分工的不同，两性在时间分配的格局也存在明显的差异。总的说来，男性工作时间大于女性，而女性的家务劳动时间多于男性。
（1）在职场上，两性工作时间差异逐渐较少
2006年，男性平均每天的工作时间为7小时18分，比女性长6分钟；男性在工作日的工作时间为9小时40分钟，比女性长8分钟。与二十年前相比，两性工作时间的差异在逐渐缩减，1986年男性平均每天比女性多工作24分钟，2006年男性比女性长6分钟；在休息日两性工作时间差异降为1分钟。两性在职场上工作时间差异的减小是由多方面原因造成的。这主要是由于职场上竞争的加剧，并且随着女性的文化素质提高，职业女性与男性发挥着同样的作用，劳动时间的性别差异逐渐缩小。
（2）职业女性仍然负担着较重家务负担
二十年前相比，无论是男性还是女性的家务劳动时间，都有所减少。同时，男女之间家务劳动时间的差异也不断缩小。周平均每日的家务劳动时间由1986年的1小时13分钟下降到2006年的56分钟。其中，工作日的家务劳动时间的差异由1小时9分钟下降到36分钟。由此可见两性在家务劳动方面的平等程度在不断提高。但是调查显示，无论在休息日或是工作日职业女性干家务的时间，近男性的两倍，女性仍然承担着绝大部分的家务劳动。
（3）职业男性比职业女性休闲时间多14天
职业男性平均每天的休闲时间为4小时24分钟，比职业女性多49分钟。其中，男性在工作日的休闲时间为3小时2分钟，比女性多27分钟；而休息日比女性多1小43分钟。与二十年前相比，无论是男性还是女性休闲时间都在增加，并且由于女性休闲时间增加比较快，性别休闲时间的差异缩小。但是调查资料表明，男性在休闲时间和休闲活动上仍然比女性多。根据调查资料推算，一年职业男性比职业女性拥有的休闲时间多14天。
因季节变化，为提高工作效率，自本月12日起（下周一）公司决定将全体工作人员上下班时间调整为：
上午08：30-12：00，下午13：30-17：30，请大家严格遵照执行。
特此通知！
xxx有限公司
因秋季来临，公司对作息时间作出如下调整： 自10月8日起，实行秋季作息时间。具体为：上午8：00——12：00，下午14：00——17：30。请大家遵照执行。特此通知
*********有限公司
根据季节变化，自5月4日起至9月30日，金水区各社工机构实行夏(秋)季作息时间。
上午上班时间： 8：30——12：00
下午下班时间：15：00——18：30
特此通知
xuexila
一、英美日三国高校自主招生方式
招生工作是高校人才培养过程的关键环节之一, 各国高校大多采用各具特色的自主招生方式, 尽管程序与标准不尽相同, 但基本宗旨大致相同, 即选拔适合高校自身特色和培养目标的优秀人才。
英国高校采用的是“证书+综合考评”的招生评价制度。英国高校招生由高校招生服务中心 (Universities and Colleges Admissions Service, 简称U-CAS) 统筹。高校在招录时, 把申请人的高级水平普通教育证书或同等证书作为重要的入学条件, 同时综合考评反映义务教育阶段学业成绩的中等教育普通证书、平时成绩记录、教师评语、校长推荐意见和个人陈述等。考生可根据自己的证书等级申请不同层次类型高校[3]。目前, 大部分普通高等院校都使用UCAS于2009年推出的旨在推动各种证书地位平等、分数互换的高等院校招生转换分 (UCAS Tariff) , 这极大地推动了英国高校自主招生考试的适用范围。英国高校招生自主权主要表现在:
“第一, 政府扮演着宏观调控角色。英国高校实行自主管理, 政府和高校无行政上的隶属关系, 只能通过评估和拨款等手段间接影响高校。第二, 考试、报名申请和招生三职分离。英国高校招生的特点是‘校外考试机构实施考试, 校外招生机构办理申请, 高校负责选择录取’, 三者彼此分离。第三, 证书与综合评定相结合。第四, 学生享有充分的自主选择权。英国高校招生考试制度给学生最大限度的选择权。学生对考试科目选择的自主性很强”[4]。
由此可知, 英国政府对高校实行的是国家宏观调控、微观放开的模式, 英国高校招生考试与招生职能是分离的, UCAS负责全国的高校招生事宜, 而录取工作则由各高校自主决定。
美国高校大多采取的是“统一考试+综合考察”的自主招生评价模式。“统一考试”是指在美国近4000所高等院校中, 除社区学院外的绝大多数高校都要求考生提供SAT或ACT的考试成绩[5]。“综合考察”是指注重对考生的多元化综合评价。美国高校招生首先以SAT或ACT的考试成绩进行筛选 (考生可拿最好的一次SAT或ACT成绩来申请) ;其次考察考生的申请短文、推荐信、面试、特长、课外活动的参与能力等等, 这些都是高校判断考生是否适合本校的重要依据;再次是各类“政策加分”。美国高校招生自主权主要体现在:
“第一, 招考分离。美国高校入学考试主要由“美国教育考试服务中心” (ETS) 和“美国高等院校测验中心” (ACT) 两家民间机构主办。美国高校招生并不以入学考试成绩作为录取新生的唯一标准, 而是采用综合选拔方法。第二, 多样化的招生方式。通常有“提前录取、正常录取、滚动录取和开放录取”四种招录方式。第三, 综合性的招生录取标准。美国不同层次、不同类型高等院校招生录取标准各不相同。第四, 灵活的招生政策。美国高校招生政策非常灵活。既可对优异的跳级生进行提前招生, 也可在学年中期招生;既允许校际转学就读, 还允许被招学生延期入学”[6]。
由此可知, 美国联邦政府和州政府的教育主管部门对高校招生事宜基本不干涉, 只是进行政策性指导, 招生计划、招生形式、招生标准等完全由高校自主决定, 高校享有高度的招生自主权。
日本高校自主招生考试主要有四种形式。第一种是一般入学考试形式 (即“大学入学考试中心考试 (National Center Test, 简称“中心考试”) +大学自主招生”形式) , 第二种为AO (Admissions Office) 入学考试形式, 第三种是推荐入学考试形式, 第四种是其它入学考试形式 (诸如, 选择科目入学考试、特色入学考试、减免费生·特别待遇生入学考试等) [7]。日本国立大学一般采用“一般入学考试”形式。学校录取采用“中心考试”成绩与各大学自主考试成绩合计结果, 决定录取与否[8]。其次, 在日本占比重较大的是AO入学考试。AO入学考试大致可以分为选拔型、对话型、体验型三类。AO入学考试作为不偏重于学科知识测试的入学方法, 被许多大学, 特别是私立大学重视[9]。从整体上讲, 日本高校招生采取的是“统一考试+各校单独考试”的模式。日本高校招生自主权主要体现在:
“第一, 高校自主决定对统一考试与单独考试成绩的采用度。日本高校有自治权, 其权力受宪法保护, 高校招生是否采用‘中心考试’成绩, 在多大程度上采用, 如何采用, 都由高校自主决定。第二, 招生途径多样化。第三, 评价尺度多元化。不仅看考生的学业成绩, 而且看考生的兴趣、特长、适应性和能力等”[10]。
由此可知, 日本高校招生不仅重视统一考试, 还重视学校的单独考试, 考试内容则由高校自行确定, 体现了日本高校招生的自主权。
二、英美日三国高校自主招生的共同特点
(一) 从招生时间看, 自主招生时间比较灵活, 但都在“统一考试”之后, 而且不论招生录取在什么时候, 入学时间大都放在秋季。从时间上看, 英美日三国高校自主招生具有三个共同点:
一是招生时间灵活。如英国的传统名校, 牛津、剑桥、伦敦政经学院、帝国理工学院都会在每年的9月底开始接受申请直至第二年的3、4月份[11]。美国各高校申请时间各不相同, 除假期外几乎都有学校接受申请[12]。
二是自主招生都在“统一考试”之后进行。英美日三国高校自主招生, 都是在学生悉知自己的“统一考试”成绩后, 再根据自己的成绩申请院校。各院校根据申请情况划定“统一考试”成绩入围线, 再对入围学生进行综合考核。
三是入学时间大都在秋季。从英美日三国高校入学时间来看, 大都选择在秋季入学。虽然日本高校是在4月份入学, 但日本东京大学正在研制方案将入学时间调整为秋季[13]。
(二) 从评价指标看, 自主招生都采用“门槛标准”+“综合标准”。
英美日三国不同类型、层次院校招生录取形式虽各有不同, 但都采用统一考试的“门槛标准”+自主招生的“综合标准”招录学生。如:美国哈佛、耶鲁等高度选择性大学一般要求SAT成绩1200分以上或ACT成绩27分以上;英国剑桥大学要求大部分申请者具有三门或者更多的高级水平证书或同等证书。同时各高校在自主招生时还要对申请者进行综合考察, 考察内容和各因素计分比重也不尽相同。
(三) 从评价方式看, “统一考试”次数多, “自主招生”类型多。
美国的“统一考试”———SAT每年举行7次, ACT每年举行5次, 考试成绩两年内有效, 学生有权力要求考试机构把自己取得的最高成绩作为申请大学的统考成绩[14]。英国的“统一考试”———高级水平证书, 学生可自由选择多家考试委员会设立的不同考试科目。考试从5月持续到7月, 考试机会多[15]。日本正在实行“中心考试”资格的考试化, 年度内多次实施, 成绩可以在一定的年限内有效, 为大学的入学招生弹性化 (春季、秋季两次招生) 创造条件[16]。同时, 自主招生的类型多且自主权大。如日本有推荐入学考试、科目入学考试、特色入学考试、减免费生·特别待遇生入学考试等[17]。美国高校会着重考查考生的推荐信、个人兴趣、特长、是否是本州居民等, 只要达到学校“统一考试”成绩要求, 就有可能被录取。
(四) 从评价内容看, 自主招生都采用“学科知识”+“个性化考试”选拔方式。
美国高校自主招生模式可以概括为“学术综合考试+学业成绩+综合表现+面试考查”的选拔方式[18], 日本可以概括为“基础知识考试 (如“中心考试或学力考试”等) +学校个性化考试”的选拔方式[19], 英国可以概括为“普通教育证书+中等教育普通证书+校长推荐意见+面试”的选拔方式[20]。其中, 英国的“普通教育证书”“中等教育普通证书”、美国的“学术综合考试”、日本的“基础知识考试”就是对数学、物理、化学、生物、阅读和写作等学科知识测试。然后在“学科知识”考试基础之上, 各院校根据自身要求与学科特点, 采用富有个性化的考试内容, 合理考虑各因素在招生录取中的比重, 采用多样化的评价尺度和方法考查考生。
(五) 从招生要求看, 越是优秀的大学, 自主招生参考的维度越多、越客观。
英美日三国高校自主招生时考察学生的维度差别较大, 录取标准也不尽相同, 但总体来说, 越是优秀的大学, 招生时对学生的考察越全面、越客观。如美国的哈佛、耶鲁等一些高度选择性的大学, 不仅考察学生的SAT或ACT成绩、申请论文、推荐信、特长、获奖等常规性内容, 还要考察考生在中学9~11年级的表现, 包括所学课程的数量、考试成绩、是否提前选修了大学的课程等。英国剑桥大学除了要求三门或者更多的高级水平普通教育证书 (或同等证书) 外, 还要对学生的推荐意见、个人陈述、自律能力与责任感进行考察[21]。日本东京大学招生采取“中心考试+第二次学力考试”选拔方式, 考生原则上必须参加东京大学规定的“中心考试”;而那些普通公立大学和私立大学招生时, 要么不利用“中心考试”, 要么只是将其作为一种点缀[22]。
三、启示与政策建议
借鉴英、美、日三国高校自主招生的经验, 针对当前我国高校自主招生存在的问题, 我们建议改变我国高校自主招生时间, 把自主招生安排在全国统一高考之后。“统一高考”在前, “自主招生”在后, 根据统一高考成绩, 参与自主招生的高校可以先录取一定比例不用参加自主招生考试的高分学生, 然后确定参加本校自主招生考生的分数线, 并根据培养目标或专业要求自主确定考试的内容和方式。与现有的自主招生办法相比, 这样做至少有五方面的好处:
(一) 可以避免名校间的“掐尖”游戏。
当前我国自主招生没有达到选择适合高校特色和培养目标的学生的目的, 已异化为利用特殊优惠政策“掐尖”的游戏。实行“统一高考”在前, “自主招生”在后, 高分段考生可以直接被录取, “掐尖”也就不具备条件了;一本线以下的考生也可被相应院校录取。参加自主招生的只剩下部分一本以上的考生, 高校可根据自己的要求, 确定自主招生的“统一高考”分数线, 使高校自主招生回归到真正选拔有特长学生的本义上。
(二) 可以使自主招生考试内容更科学、更具特色和个性化。
目前各高校的自主招生考试, 在考试内容上, 与高考科目有诸多重复, 没有体现出高校的特色和培养要求。改变高校自主招生时间, 放在“统一高考”之后, 大部分考生可被各层次各类型院校录取。自主招生高校可根据学科特点、专业培养目标, 科学设置考试科目及其内容。考生也可根据自己的兴趣、爱好和特长选择应考科目。考试内容体现不同学科、专业特有的要求和院校的特色, 使高校选材更具针对性和科学性, 适应当前多样化、特色化人才培养需要。
(三) 可以减轻考生、家长和学校负担并减少对中学教学的冲击。
如果高校自主招生只在考试内容和形式作变化, 无法从根本上减轻考生、家长和学校负担, 也不能缓解对高中教学秩序和教学管理的冲击。把“自主招生”安排在“统一高考”之后进行, 不仅可以使大部分考生安心准备“统一高考”, 而且使那些有希望参加自主招生考试的学生缓解因双重备考应考带来的学业压力和心理负担。此外, 自主招生在统一高考之后, 高中的正常教学秩序也不会受到太大的影响。
(四) 可以促进高校间的公平竞争, 推动高校提升教育服务质量。
当前各自主招生院校不断提前自主招生的时间, 通过给予学生自主招生资格, 争相把一些优秀学生提前揽入自己名下。然而没有自主招生权的高校, 只能眼睁睁看着有自主招生权的高校利用政策优势“抢生源”。这种做法, 不但让高校从教育服务竞争, 变为招生政策竞争, 还造成获得自主招生资格高校和非自主招生高校的不平等竞争。改变自主招生时间, 让学生拥有充分的选择权, 让高校依靠质量和服务吸引生源, 这既有利于促进我国高校间的公平竞争, 又可推动我国高校把关注点放到提升教育服务质量上。
(五) 可以真正实现《纲要》提出的“学校依法自主招生, 学生多次选择”的目标。
统一高考在前, 自主招生在后, 各类高校可以根据学校的类型和特点, 依据“高中学业水平考试成绩”“统一高考成绩”等依法自主招生。部分名校或一些高校的部分专业, 可以根据需要进行自主招生考试, 考试的内容和形式可以根据学校特色和专业要求确定。同时, 部分参加自主招生的一本线以上的考生, 可以在确保被二本院校录取的前提下参加考试, 并根据自己的个性特长选择报考院校, 从而实现考生入学机会选择的多样化。
研究人员在收集当地员工工时数据时发现，不坐班员工的加班时长比按标准工时工作的人平均多4小时。该研究成员之一、肯特大学社会政策学院张希俊教授表示，这可能是因为不坐班的模式下员工更加自由散漫，会导致低效率。与此同时，他们为了完成相同的工作量，需要占用更多私人时间加班。研究还发现，工作时间自由的员工在非工作时间感到的担忧和压力与工作时间可调配度成正比，那些完全自由决定工作时间和地点的人，担忧情绪尤甚。这种情绪在一些高失业率、就业情况不稳定、员工无话语权的国家最为严重，失业的恐惧让他们宁愿选择一直待在办公室，也不敢要求弹性工作时间。
对于这一研究结果，英国利兹大学商学院性别与就业关系研究中心教授珍妮弗·汤林森表示，是否感到压力可能也与文化背景有关。在一些员工早下班和兼职很频繁的国家，或者时薪高、就业市场稳定和重视坐班时长的国家，如法国和荷兰，人们则更加崇尚不坐班的工作方式，也很少因为自由调配工作时间而感到压力。
常喝酸奶防抑郁
近日，英国《每日邮报》刊文指出，西班牙研究团队发现，每天喝全脂酸奶的人抑郁风险较低。
研究人员对14539名受试者进行了为期10年的调查。结果发现，每天喝全脂酸奶的人，在未来10年患抑郁症的风险可降低1/3，而低脂酸奶并无这一功效。研究者认为，当负面情绪来袭时，大脑会向肠道发出信号，这也是为什么负面情绪来袭时会出现肠胃不适。而且，肠道健康也会影响情绪，常喝酸奶可以减少与情绪和疼痛感有关的大脑区域的活动。
为什么会觉得时光飞逝
德国慕尼黑大学研究了一批14～94岁的人，发现他们在对过去10年的感觉上，年龄越大的人感觉过得越快，但到了50岁之后就不再“加速”了，时间感觉一直持续到老；在对较短时间的感觉上，例如过去的一小时、一星期、一个月，人们的感觉跟年龄无关。美国欧柏林大学和杜克大学的研究也发现类似的规律：对于几小时到几个月的时间段，无论老幼的感觉都差不多，但对于最近10年，老年人会比年轻人感觉过得快。
美国宾夕法尼亚州立大学医学院医学博士生乔丹·刘易斯介绍了目前心理学界对这种现象的几种解释：
1.你通过值得纪念的事件来衡量时间。例如，一位40多岁的大妈每天重复着繁重而单调的家务活，回想起自己上大学的4年里开学、毕业、恋爱等难忘的经历，拿现在的4年跟大学时代相比，自然过得快了很多。
2.你把流逝的时间与经历过的人生进行比较。对于一个5岁的孩子来说，1年就占其年岁的20%，而对于一个50岁的中年人来说，1年仅占其年岁的2%。我们总是把一段时间和自己度过的人生相比较，于是便觉得这段时间越来越短，过得越来越快。
3.你体内的生物钟随着年龄增长而变慢。在衰老的过程中，人体内的某种节律在变慢，而客观的时间没有变慢，就感觉好像快了。
4.你的年岁渐长，对时间的关注减少。如果你是一个孩子，在每年的12个月里会掰着手指头数日子；如果你是一个大人，就会更关注工作、生活开销、家庭关系等烦心事。
上班时间调整申请范文 第3篇
1在头痛之前的萌芽阶段，OL们可以喝一杯咖啡或浓茶，它们可以在某种程度上抑止头痛的发生。
2在感觉微痛时，就吃止痛药，千万不能待到头痛爆发了才吃，药用的止痛程度是很低的。有很多病人在头痛得不行的时候吃止痛药，一开始吃觉得没有什么效果，就不断加大药量。对身体无益，且止痛效果并不好。
3焦虑躯体化头痛
事例：Carol是公司的金牌销
售，由于工作实在太忙，外加经常出差，所以饮食睡眠常常得不到保证。平时对着客户总是陪着笑脸，可是独自一人时，总闷闷不乐，还经常哭泣。最近，失眠的情况更严重，每天头痛不止，影响了她的正常生活与工作。
原因：长期心理焦虑与失衡会产生恶劣情绪。由于OL的生活、工作压力大，外加长期加班，生活与饮食不规律。这种焦虑长此以往会导致忧郁症，从而引发头痛。
头痛部位：头痛部位不固定。以太阳穴为主，双侧头痛。
痛感及症状：痛感以隐痛、涨痛为主，始终伴有痛感。入睡时头痛还行，早晨一醒就会痛，到了傍晚反而会减轻。
纾缓方式：调节自己的心态及情绪，从容快乐地面对生活与工作。如适时的晒太阳、溜狗散步等。尽量找空闲间隙休息。也可在隐痛时，吃止痛药纾缓。